• Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Ẩm thực cho mẹ bầu
Chủ Nhật, Tháng Mười 1, 2023
Travel News 24h
Advertisement
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt Nam
    • Ẩm thực 3 miền
    • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
    • Ẩm thực dinh dưỡng
    • Ẩm thực cho mẹ bầu
    • Ẩm thực cho trẻ
  • Du lịch Việt Nam
    • Điểm đến du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Khéo tay hay làm
  • Ẩm thực gia đình
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Thực đơn hằng ngày
  • Văn hóa Việt Nam
No Result
View All Result
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt Nam
    • Ẩm thực 3 miền
    • Ẩm thực đường phố
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
    • Ẩm thực dinh dưỡng
    • Ẩm thực cho mẹ bầu
    • Ẩm thực cho trẻ
  • Du lịch Việt Nam
    • Điểm đến du lịch
    • Kinh nghiệm du lịch
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Khéo tay hay làm
  • Ẩm thực gia đình
    • Mẹo hay nhà bếp
    • Thực đơn hằng ngày
  • Văn hóa Việt Nam
No Result
View All Result
NÔNG NGHIỆP
No Result
View All Result
Home Dinh dưỡng Ẩm thực dinh dưỡng

Bỏ túi 7 phương pháp kết hợp làm nước ép tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa

by Phạm Thị Hà Thu
15 Tháng Mười Một, 2021
in Ẩm thực dinh dưỡng, Dinh dưỡng
0
Nước ép quả lê, cần tây, gừng giải độc tố rất tốt làm cho hệ tiêu hóa
Nước ép quả lê, cần tây, gừng giải độc tố rất tốt làm cho hệ tiêu hóa

Nước ép quả lê, cần tây, gừng giải độc tố rất tốt làm cho hệ tiêu hóa

Bạn có biết rằng hệ tiêu hóa kém có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau chẳng hạn như khó chịu, đầy bụng, buồn nôn,…. Điều này có thể dẫn đến việc cơ thể bạn không thể hấp thụ tốt các loại thực phẩm đưa và suy dinh dưỡng. Ngược lại thì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh là kết quả của chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Vậy bạn cần làm gì để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh? Dưới đây là 7 cách kết hợp làm nước ép rau quả tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa, cùng tham khảo nhé.

Mục Lục

  • Nước ép táo, dưa chuột và rau diếp
  • Nước ép cam, nha đam và rau bina
  • Nước ép bông cải xanh, đu đủ và bạc hà
  • Nước ép nho đỏ, bắp cải và cần tây
  • Nước ép khoai lang, cà rốt
  • Nước ép quả lê, cần tây, gừng
  • Nước ép bắp cải, bạc hà, dứa

Nước ép táo, dưa chuột và rau diếp

Nước ép táo, dưa chuột và rau diếp
Nước ép táo, dưa chuột và rau diếp cải thiện các vấn đề về sức khỏe hệ tiêu hóa

Nước ép táo, dưa chuột và rau diếp giúp cải thiện các vấn đề về sức khỏe hệ tiêu hóa. Như giảm táo bón, làm dịu dạ dày và giúp chuyển động ruột trơn tru hơn. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn là nguồn cung cấp probiotic dồi dào. Giúp kiểm soát chứng ợ chua, ngăn ngừa viêm loét dạ dày và làm sạch ruột.

Chuẩn bị 3 quả dưa chuột đã gọt vỏ, 3 cây rau diếp, 2 quả táo và nửa muỗng nước cốt chanh. Cắt nhỏ dưa chuột, rau diếp và táo rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, vắt chanh vào và thưởng thức.

Nước ép cam, nha đam và rau bina

Nước ép cam, nha đam và rau bina (cải bó xôi) giàu vitamin C, axit citric có khả năng điều trị táo bón và làm sạch đường tiêu hóa. Không chỉ vậy, loại thức uống này còn có công dụng làm dịu vết loét; tăng số lượng lợi khuẩn và tăng cường quá trình trao đổi chất.

Nguyên liệu chế biến loại nước ép này bao gồm nước ép cam, thịt nha đam và rau bina. Cho nước cam, nha đam, rau bina vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn. Sau đó, cho ra ly và thưởng thức ngay hoặc có thể bảo quản lạnh và sử dụng sau.

Nước ép bông cải xanh, đu đủ và bạc hà

Sự kết hợp giữa bông cải xanh, đu đủ và bạc hà có thể cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Đặc biệt, bạc hà là loại thảo mộc có lợi trong việc làm dịu cơ dạ dày; điều trị táo bón và ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư dạ dày.

Chuẩn bị nửa chén bông cải xanh, 1 chén đu đủ; nửa chén đá viên, 1 muỗng canh mật ong; 1 muỗng canh nước cốt chanh và 8 lá bạc hà tươi. Cho toàn bộ nguyên liệu này vào máy xay nhuyễn.

Nước ép nho đỏ, bắp cải và cần tây

Sự kết hợp giữa nho, bắp cải và cần tây giúp làm sạch đường tiêu hóa bằng cách cải thiện nhu động ruột. Ngoài ra, loại nước ép này còn làm giảm tiêu chảy, giảm viêm dạ dày và viêm ruột. Không chỉ vậy, hàm lượng chất chống oxy hóa có trong thức uống này sẽ giúp loại bỏ độc tố khỏi đường tiêu hóa.

Cho hỗn hợp gồm 2 chén bắp cải tím cắt nhỏ, 2 chén nho đỏ, 1 muỗng canh nước cốt chanh, 2 cọng cần tây và 1,5 chén nước vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp nhuyễn thì thêm nước cốt chanh vào và trộn đều một lần nữa.

Nước ép khoai lang, cà rốt

Nước ép khoai lang, cà rốt
Kết hợp khoai lang và cà rốt cho ra loại nước ép bổ dưỡng

Cà rốt chứa chất xơ hòa tan và không hòa tan, thúc đẩy các hoạt động của các cơ quan tiêu hóa. Khoai lang có chứa tinh bột, ma-giê và chất xơ chữa bệnh loét dạ dày và cũng làm dịu hệ tiêu hóa.

Nước ép quả lê, cần tây, gừng

Sự kết hợp của quả lê, cần tây và gừng giúp giải độc tố rất tốt làm cho hệ tiêu hóa sạch và ngăn ngừa táo bón. Cần tây có chứa chất chống oxy hóa làm giảm viêm loét và viêm dạ dày. Nó cũng chứa các chất xơ không hòa tan để cải thiện nhu động ruột.

Nước ép bắp cải, bạc hà, dứa

Bắp cải rất giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp cải thiện các chức năng của hệ tiêu hóa. Lá bạc hà tươi mát và dứa giúp điều trị rối loạn tiêu hóa. Vậy thì ngại gì không bổ sung loại nước ép này đúng không?

Tags: ệ tiêu hóa khỏe mạnhhệ tiêu hóanước ép rau quảsức khỏe hệ tiêu hóa
Previous Post

Bổ sung vitamin B3 cho cơ thể qua những loại thực phẩm sau

Next Post

Top 5 món ăn ngon bổ từ hạt hạnh nhân

Next Post
Hạnh nhân giàu dinh dưỡng, có thể chế biến thành một số món ăn ngon

Top 5 món ăn ngon bổ từ hạt hạnh nhân

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

THÔNG TIN NỖI BẬT

  • Bánh trôi nước đã trở thành một phần không thể thiếu trong văn hóa ẩm thực nước ta

    Chè trôi nước có ý nghĩa gì trong nền ẩm thực Việt Nam?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nét đặc trưng làm nên sức hút trong văn hóa ẩm thực Tây Bắc

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Một vài cách bổ hoa quả đơn giản mà bạn có thể thực hiện

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nét đặc trưng trong văn hóa ẩm thực phố cổ Hội An

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • [Giải đáp thắc mắc] Mẹ bầu ăn hành tím có an toàn?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ngược dòng tìm hiểu sự thay đổi trong ẩm thực 3 miền Bắc – Trung – Nam

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Gỏi cuốn Việt Nam được lòng du khách tứ phương

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Note lại 5 cung đường ngắm hoa dã quỳ “đẹp rụng tim” tại Đà Lạt

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mách bạn cách tỉa hoa hồng bằng củ cải đỏ và trắng

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Nét đặc trưng trong văn hóa ẩm thực miền Bắc

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Trang Chủ
  • Ẩm thực Việt Nam
  • Văn hóa đồ uống
  • Dinh dưỡng
  • Du lịch Việt Nam
  • Ẩm thực Quốc tế
  • Khéo tay hay làm
  • Ẩm thực gia đình
  • Văn hóa Việt Nam

© Copyright by taghusa.com

No Result
View All Result
  • Trang Chủ

© Copyright by taghusa.com